schedule2017/04/14 27:45:00

朝のジョギングと断食は、仕事を成功に導き、人生を豊かにする方法かも!?

皆さん、朝、ジョギングしてますよね!?
もちろん、このブログを読んでいるって事は、ダイエットしているって事で。
もちろん、朝のジョギングは、ダイエッターには必須です。

さらに、週に1回、断食していますよね!?
あ、ちゃんと、病院の先生の指導の元ですよ、断食する時は。
1日食べないだけでも、リスクがある場合があるので、ちゃんと医師に相談してください!

しかし、今泉兄は、断食のプロ!
自称ですが、何度も断食をして、リバウンドして、今はデブ。
断食をすればするほど、リバウンドの幅が広がり、今、最高にデブモードです!

ま~、断食とリバウンドの因果関係は、実は、わかりませんが・・・。
何しろ、朝のジョギングと、週に1回のプチ断食は、今泉兄のダイエット9箇条ですので。
そんな事を思いつつも、ダイエット開始41日目。

冒頭から、言っちゃいますが、やっとやっと、朝のジョギングと、プチ断食ダイエットをしたんですよ!
今日は、その事で、気づいた事というか、いい感じになった事を、ご報告。
こんな感じで、語ります!

DIGITAL STREET

ジョギングが先か仕事の成功が先か!?断食が先か人生が豊かになるのが先か!?

宣言どおり、今朝ジョギングと、今日1日プチ断食をした今泉兄。
もう、今までのぐうたらダイエットを棚に置いて、ダイエット成功者の気分です!
やはり、運動すると、スッキリして、なんだか成功した気分ですよ!

というのも、悩んだときは、運動しましょう!って事を聞きまして。
体を物理的に動かすと、気持ちも、心もすっきりして、悩みが解消されるって聞きまして。
体をスッキリする事で、頭もスッキリになる、人間のメカニズムなのかも知れませんね。

しかもですよ、しかも!?
仕事がはかどるんですよ、朝から運動したので。
どんどん、どんどん進みました。

集中力が増すというか、何かこう、やる気が出たんですよ!
夕方から打ち合わせだったのですが、その準備がスイスイ進みまして。
いや~、最高にいい日でしたよ、今日は。

でも、逆なのかも知れません!
走る前にも、朝から仕事をしまして。
早く起きて、まずは、仕事をしたんですよ!

なので、そこで、一仕事終えて、スッキリしたので、走る気になったのかも!?
という事は、ジョギングと、仕事は、どちらが先かは別として、因果関係がある!?
仕事がうまくいくから走るようになるのか、走ったから仕事がはかどるのかわかりませんが。

これはもう、毎日走るしかありません!
ダイエットの成功はもちろんですが、今年は勝負の年。
このビジネスがうまくいかないと、人生やりなおしですから・・・。

どこかに就職するのか、バイトしながらベンチャーを続けるのかは別として。
まったく違った展開になりますので、成功しか残されておりません!
もう、ウソでも、願掛けでもいいので、毎朝、走りますよ!

走って損はありませんので。
万が一、このまま走り続け、我が社の新サービス『DIGITAL STREET』が成功したら!?
朝のジョギングが勝因だって事にしちゃいましょう!

朝のジョギングが、仕事を成功に導くって事にしちゃいましょう!
今泉兄、自らが実験に参加します!
実験その1、朝のジョギングを続けたら、仕事が成功するかを、実験する。はい、これです。

そして、今日はなんと、1日断食しまして。
週に1回、何も食べない日を作り、プチ断食ダイエットをするって言って、ぜんぜんできませんでしたが。
なんと、今日は、ほんと、丸々24時間、たぶんですが、24時間食べなかったんですよ!

途中、体が熱くなり、発熱している感じがしまして。
あ、脂肪が燃焼しているんじゃないか!?って思った時がありました。
単に、デブなので、熱いだけかも知れませんが、こう、体の中から燃えている感じがしまして。

燃料がなくなったから、脂肪を燃焼して、燃料に変換だ!って、今泉兄の体が、細胞レベルで動いている感じ。
しかも、食べていないので、眠くなく、冴えまくりでして。
いつもならイライラする事も、あ~、生きているだけで幸せだ~って事で、許せる感じがしまして。

空腹なので、イライラするはずが、逆に、心が穏やかに。
実際は、怒ったり、悩んだりする、気力も体力も、燃料も無いって事かも知れませんが・・・。
普段と同じ一日なのですが、たのしい一日になりました。

断食しているから、こんな気分になったのか。
逆に、気分がよかったので、何も食べずに、満足していたのかは、わかりませんが・・・。
これまた、断食を続け、人生がどう変化するか、確認したいと思います。

実験その2、週に1回のプチ断食ダイエットを続けたら、人生が豊かになるかを、実験する。はい、これです。
この二つの実験は、ダイエットレポートの際に、節々で振り返り、仕事、そして、人生がどうなったかご報告します!
というか、このブログを見ていれば、日々、わかると思いますので、ご期待ください!

では、今朝のジョギングや、本日の断食のレポートは、今日と明日のダイエット報告で語るとして。
今後の、ジョギングや断食に関しては、日々語るとして。
悩んだ時は運動、年に1回は断食って事を、教えてもらった時のお話しです。

聞いた事ですが、もう、かなり前なので、アバウトにご説明しますが。
勘違いや、盛っているかも知れませんが、こんな感じです。
まずは、運動から。

やはり、脳と体は、もちろん繋がっていますので。
迷ったら、走りましょう!って聞いたんですよ。
汗をかいて、体がスッキリする事は、もちろん脳がそう感じる事であって。

でも、片や、悩みや問題は、解決していませんよね。
でも、悩みや問題だって事は、人がそう思う事であり。
同じ事でも、まっいっか!って事で、悩まない人もいますし。

問題だと思うのも、個人差があるとは思います。
大問題だ!って思うか、ま~、なんとかなるよ!って思うかは、個人の主観じゃないですか!?
だから、迷ったり、問題があったら、まずは、走ろう!って事かと。

そのうえで、考える。
さらに、人は、考える事から解放されたがるから、逃げずに問いかける。
自分自身に、何が悩みで、何が問題で、何が嫌なのか・・・と。

これも、その方に教えてもらった事。
仕事の場合は、お金、時間、人間関係のどれからしいです。
このどれなのかを、自問自答して、解決に向かう。

実はお金の問題だと思っていたら、人間関係だった・・・とか。
そういった事があるので、逃げずに、考えまくって、何が原因なのか。
その原因がつかめれば、解決策も見つかるって事です。

答えは、あたなの中に、すでにある!って事でして。
この事を、何度も何度も、教えてもらい。
しかも、あって相談にのってもらい。

今では、自己解決できるようになりました。
師匠は、今泉兄の中にいるんですよ!
師匠の事は、また、詳しく、語らせていただきます。

ちなみに、仕事じゃなくて、プライべーとの場合は、時間の代わりに、健康が入ります。
お金、健康、人間関係のどれかが、悩みの原因です。
答えは、あたなの中に、すでにあるので、悩んでいる人は、この3つを意識して、悩めるだけ、悩みましょう!

悩む事から逃げずに、考えましょう。
時に走り、時に運動して、汗をかき、問題点を出しましょう!
と、今泉兄は師匠に教えてもらいました。

そして、断食。
これは、また違う方に教えてもらった事。
年に1度は、断食しましょう!って事でして。

2~3日かけて、徐々に減らし、丸々食べない日も2~3日。
断食が終わった後は、2~3日で徐々に食べる量を増やしていく。
今泉兄は、前後を飛ばして、いきなり断食しちゃうんですけどね・・・。

ほんと、危険なので、お医者さんに相談しましょう!
断食は危険です。
死ぬかと思いましたので、ほんと、いきなり断食は、辞めましょう!

今泉兄は、過去の断食の経験で、この辺がわかるので、制御できるんですよ。
いきなり食べ無くして、断食し、いきなり食べても、ペースがわかるんですよ。
でも、素人はアウトですので、ほんと、真似しないでください。

で、断食ですが、リセットです。
食べない事で、入れない事で、味覚はもちろん、いろいろなものをリセットです。
入れない事で、当たり前に入れていた事になれている体を、ゼロの状態にするんですよ。

これは、この後、食べる事、飲む事に対して、本来の関係に戻す事でして。
人間、誰しも、慣れるとそれが当たり前になって、なーなーになります。
その関係を、断食によって、一度、無しにするんですよ。

すると、食べ物に対しての感謝の気持ちはもちろん。
本来の味、味覚、そして、食べる量も、少なくなります。
食べ過ぎなんですよ、デブの人は、基本的に・・・って今泉兄の事ですが・・・。

さらに、これまた脳もリセット、リフレッシュです。
起きて、食べて、仕事して、寝る。
この辺の行動、全てを、もう一度、見直せるんですよ。

食べないだけで、結構な時間が、空きますので。
さらに、結構な体力が蓄えられます。
食べるだけで、相当な運動量になりますので、って、胃と腸ですけどね、頑張っているのは。

その分、内臓に血やパワーが費やされるので、脳へのパワーは減っちゃいます。
なので、逆に断食すると、その分のパワーを使えますので。
普段見落としている事や、身近な方々への感謝の気持ちが生まれるんですよ!

たぶん、そんな教えだったかと思います。
なので、年に1回くらいは、断食していましたが、最近は忘れてました・・・。
なので、仕事も人生も、ピンチになったのかも!?

という事で、もう安心です!
週に1回の断食は続けますので!
できれば、月に1回、2~3日の断食もやってみますよ!

それよりも、日々の食事の量を減らす事で、日々リセットもいいかも知れませんね。
これは、二人の師匠のおかげですので。
今は、疎遠になってしまいましたが、いつかまたお会いした際に、痩せて成功して幸せな体で、ご挨拶したいと思います!

DIGITAL STREET

遂に、ダイエットが始まったような気がする、41日目のダイエット報告。

え~、長らくお待たせしました。
ずっと、ずっと、ダイエットをするといって、皆さんを裏切ってきた今日この頃。
気づけば、もう41日目の朝を迎えてしまいました。

しかーし、ご安心ください!
今泉兄、ついに、心を入れ替えました。
100%ではございませんが、大きなハードルを越えました!

そう、プチ断食ダイエットもやっちゃいました!
って、すでに、ご説明しましたね。
さらに、朝のジョギングをしちゃいましたよ!

って、これも、すでに、ご説明しましたね。
ま~、ジョギング再開の初日って事で、30分だけですが。
走る前に仕事があったので、早起きしまして。

さらに、ジョギング後も、自宅に戻り、コーヒーを飲みながら、またまた少し仕事。
いや~、仕事もはかどるし、やはり朝早く起きるのは、いいじゃないですか!?
もう、朝型にしますよ、朝型に。

そして、半身浴もしまして。
期待と、不安と共に、体重計に乗りました。
というのも、今日はプチ断食ダイエットをしたのですが。

その結果は明日の体重測定なので、今朝の体重には反映されませんよね、もちろん。
朝のジョギングは体重測定前に実施したので、これは考慮されますが・・・。
なんと、前日の食事が、こんな感じだったんですよ・・・。

昨日は、朝食は食べずに、特許の更新手続きに行ってきました。
何年も前に、ポイントの価値が変動する、画期的なポイントの仕組みを考えまして。
見事、特許を取得できたんですよ!

かれこれ、もう5年、いや7年くらいでしょうか?
それからというもの、ずっと更新料というか、特許料を支払ってきたのですが・・・。
しかし、その特許を、まったく使っておりません・・・。

今まで、一度も、使った事がありません!
年に6万として、40万くらいが、泡と消えていきました・・・。
しかし、安心してください、作ってますので!

その特許を活かしたサービスを、今、まさに作っています!
そろそろ腐りそうで、おいしくなった今年だからこそ、作り始めたって事では無いのですが。
遂に、遂に、貯めたポイントの価値が、なんと、なんと、変化するんですよ!

そんな、ポイントの価値が変動する、ポイント機能を搭載したサービスを始めます!
そう、それが、『DIGITAL STREET』です!
その為にも、特許料を収めてまいりました。

その帰りに、ランチをしたんですよ。
食べたのは、パスタとパン。
さらに、肉と、五穀米。

シェアして、しかも少なめに取ったので、少なめですよ、普通に1食を食べるよりは。
パスタが特に美味しかったですね~。
炭水化物って事ではなく、なんだか、とっても味がおいしかったんですよ!

ところが、食べた後に、あれ、麺類禁止にしなかったっけ?って、気づきまして。
もう、本当においしかったので、これは、仕方ないのですが、禁止でした・・・。
初めて入って食べたお店って結構ハズレが多いのですが、こんな事もあるんですね!

もちろん、セットのアイスコーヒーは、ガムシロ無し。
ここまでがランチなのですが、昨日は、誕生日会でして・・・。
そう、我が社のメンバーが誕生日の時は、ケーキでお祝いです。

誕生日会といっても、ジャンケンで好きなケーキをゲットするだけなんですけどね。
この数年間は、気づけば、ケーキを2個買うんですよ。
1個はホールケーキで、カットして、ジャンケン。

カットの仕方によって、大きさや、乗っているトッピングが変化しますので。
さらに、元からカットしてある、いろいろな種類のケーキを、ジャンケンで選ぶ。
この時だけ、オヤジ4人と女子一人の5人が、ガチでバトルです。

今泉父だけは、参加せず、残ったのを食べるという、大人の対応です。
なので、もちろん、頂きましたよ、デザート禁止ですが、誕生日の時だけは特区ですので。
禁止が免除されるんですよ、今泉兄の9箇条では。

さらに、もう、ランチのパスタのおいしさが忘れれず、夕飯は暴走。
もう、ほっともっとのお弁当を食べる!って・・・。
9箇条なんて、もう知らない!ってテンションでして、会社帰りに寄りましたよ、深夜のほっともっとに。

そしたら、閉店の8分遅れで、閉店ガラガラ。
もう食べる気マンマンだったので、相当ショックでして・・・。
ほんと、もっと早く行くべきでした。

ほんと、もっとですよ!ほんともっと!
一度、テンションが下がると、もう、何も買う気も、食べる気もなくなり、帰宅。
ところが、冷蔵庫に、あるじゃないですか!?いいモノが!

豆腐、納豆、チーズ。
豆腐にチーズを乗せてチンしまして。
そこに納豆を乗せるという、もう、普通の精神状態だったら、アウトなのですが。

ほんと、もっと早く行くべきでしたが、ほっともっとが閉まっていましたので。
深夜にやっているのは、オリジンだったって事に気づいたときは、すでに遅しでして・・・。
この豆腐チーズ納豆が、もう、おいしく感じちゃいましたよ・・・。

さらに、物足りなくて、ハチミツ入り牛乳。
ハチミツ入り紅茶を禁止したのですが、永遠に、この大きなハチミツが残るのも、嫌なので・・・。
仕方なく、いや、体が糖質を欲してまして・・・。

頂いちゃいました。
昨日2つ目の約束破り行為です。
特区のデザートをカウントすると、2個のケーキなので、4つの罪でした・・・。

だからこそ、今朝のジョギングなんですよ!
そして、少し久々の半身浴。
その間、飲んだのは、水とカフェラテのみ。

さて、痩せるのか!?
それとも、さすがに、4つの罰は、体重にでますので、太るのか!?
ドキドキしつつ、ワクワクしつつ、体重計に乗りました。

身長:163cm
体重:70.0kg(-1.0kg)
体脂肪率:27.3%(-0.4%)
ウエスト:96.0cm(±0cm)

やりました!
ダイエット再開して、過去最高の記録!
そう、ついに70キロぴったりで、あと1グラムで、60キロ台になります!

遂にです、ついに!
やはり、朝のジョギングが有効だだったような。
さらに、皆さん、聞いてください!

なんと、なんと、今日は24時間だけですが何も食べませんでした!
って、またまた、ご報告済みでしたね。
コーヒーと、炭酸水と、水だけで、炭水化物はもちろん、糖質も取っておりません!

固形物は一切とっていなく、水分のみ!
先ほど、少し食べましたが、プチ断食ダイエットも公約通り、実施しましたので。
明日また、朝のジョギングを実施できれば、かなり期待できますよ!

今泉兄、やればできる!
でも、やる気が、なかなか起こらない!
10年に1回くらいしか、やる気になりません!

しかし、ご安心ください。
一度、やる気になれば、続きますので。
10年に1回のやる気が、継続しますので。

やらなくなる気が出てくるまで、頑張りましょう!
やらなくなる気が出る前に、痩せまくりましょう!
細マッチョで、モテモテまで、あと何日かはわかりませんが、こうなると、もう、目の前のはずです!

汗をかく事で、出す事で、膿も悩みもストレスも放出し、仕事がはかどる気がします。
食べない事で、入れない事で、チョットした事が幸せになり、ちょっとした刺激が楽しくなります。
インプットとアウトプットを制御できれば、人は皆、幸せになれるのかも知れません。